Simning i Kalmarkanalen

https://www.youtube.com/watch?v=OzQJ330jvDM Nu är open water säsongen slut. Här kommer en film när vi med familjen simmade i Kalmarkanalen. Att träna med sin egna familj är roligt, man peppar varandra, hjälper och njuter tillsammans. Titta och tänk tillbaka på när ni låg och plaskade. /Daniel

By | september 25th, 2014|Kalmar, Simning, Träning|0 Comments

Cykelmorgon

http://youtu.be/zMEx3sXNOVc Att ge sig ut och cykla en fin dag är riktigt fint. Vad du än väljer så är motion alltid motion. Cykla i din takt och njut av naturen som finns runt oss. Här cyklar Patrik i Kalmar.

By | september 18th, 2014|Cykling, Kalmar, Patrik Mizera, Träning|0 Comments

Hoppa för hopp

http://youtu.be/0WFroOlDTKg Träning och motion behöver inte vara krånglig. Patrik tog barnen leksak och på köpet blev lite svettig.

By | september 4th, 2014|Kalmar, Träning|0 Comments

Trainer hemma

https://www.youtube.com/watch?v=iw5ho28d5bo När man inte hinner träna ute eller på gymmet så är hemmet en perfekt träningsarena, men det kräver mycket självdisciplin. Här tränar Patrik hemma framför youtube, 45min cykelintervaller. Hela internet är fyllt av träningsfilmer, helt gratis. Vart hittar du din inspiration? Länkar till Trainervideos 45 Minute Indoor Trainer Workout 90 Minute Indoor Trainer Workout [...]

By | augusti 27th, 2014|Cykling, Kalmar, Träning|0 Comments

Träningshelg i Falun

https://www.youtube.com/watch?v=eVpEBlNuuHQ Att träffa familjen är alltid kul. Varför inte träna tillsammans? Simning, Lugnet Simning, Grycksbo Löpning, Lugnet Trappintervaller, Lugnet  

By | augusti 17th, 2014|Falun, Simning, Träning|0 Comments

Träning på lekplatsen

https://www.youtube.com/watch?v=EaVHAMWSbZI

By | augusti 16th, 2014|Kalmar, Träning|0 Comments

Simning i Stora Aspan, Falun

http://www.youtube.com/watch?v=hqbirdbgtmk Simning för mig är avslappning och träning på samma gång. Man hamnar i sin lilla "bubbla" och det finns inget annat på jorden som är viktigare än att ta dig fram. För att lära dig simma/crawla så kontakta din lokala träningsanläggning. Jag googlade och tittade på Youtube för att lära mig. Här under kan [...]

By | augusti 15th, 2014|Falun, Simning, Träning|0 Comments

Swimrun i Vika

http://www.youtube.com/watch?v=jblmkOF4NxU Det roliga med Swimrun är att man blir som barn på nytt. När du är varm av löpningen så får du svalka dig i sjön , när simturen börjar kännas så är det dags att springa. Vila benen i vattnet och armarna på löpningen. Vårt land är perfekt för swimrun med allemansrätten och allt [...]

By | augusti 12th, 2014|Swimrun, Träning|0 Comments

Träning på Vikas Hinderbana

https://www.youtube.com/watch?v=qD3xyYHb1RI  

By | augusti 11th, 2014|Träning, Vika|0 Comments

Swimrun mitt i stan

http://www.youtube.com/watch?v=4rJFcYVDJ0Q Här tränar Patrik och Nicklas inför Ångaloppet2014

By | augusti 4th, 2014|Kalmar, Swimrun, Träning|0 Comments