3 november – 9 november 2014 – AVSLUTAD

Veckans utmaning går ut på att posta en eller flera bilder på Instagram, ju fler likes desto jobbigare.

För att komma med på listan/utmaningen så anmäl er längre ner på sidan. Säg vilka bilder du lägger upp, hur många likes ni fick och när du är klar med respektive bild. Blir du klar för tidigt posta då en ny eller varför inte två till.

Posta bilden på måndag tidigast och du får posta hur många bilder du vill. Så många likes som du får under 24h är det som gäller. Det spelar det ingen roll hur lång tid det tar för dig att göra antalet. Utmaningarna är till för att utmana dig själv. #kanjagkandu #kanjagkanduonelike Kör hårt!

Klicka här för att komma till bilderna.

How to filmer mountain climber, armhävning, rygglyft, upphopp, squat

 

Patrik gjorde detta och fick göra 820 armhävningar