12 oktober – 18 oktober  AVSLUTAD

Veckans utmaning är 1min plankan, 1min höger sidoplanka & 1min vänster sidoplanka X 3set. Detta genomförs när, var och hur man vill. Klarar man det inte, vila och kör igen. en gång varje dag hela denna veckan. Här hittar du instagrambilden

Dela gärna dina plankbilder när dagens utmaning är genomförd,  glöm inte tagga #jaghatarplankan, #kanjagkandu.

Klart du ska vara med

Här har du tips från Lovisa Sandström hur du ska göra plankan.

Maila gärna era plankabilder till mig så kommer jag att göra en liten film när utmaningen är klar.

Lägg till dig själv i listan när du är klar med dagens etapp. Här

 

 

#jaghatarplankan